２０１５年7月

木曜です　足裏痛み　考えたφ(..)

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

木曜です(^^♪

もちろん、今夜も暑い(ー_ー)!!

昨日書いて、そこそこ（笑）反響がありましたφ(..)

左足の足底腱膜炎はなぜ起きたか？！の原因について、レポートしてみますφ(..)

今朝は、思った以上に痛みはなく、通常に歩けました(^^♪

仕事終わって。。。痛みも無かったので。。。

ゆっくりのペースなら大丈夫のような気がしたので、

軽いペースで走ってみました。

痛みは。。。大丈夫でした(ー_ー)!!

そして、昨日の痛みですが・・・

なぜ痛みが出たか？！の分析ですφ(..)

かぼす練習会は、通常のラン練習会より

負荷が高く、ペースが速いです！！

昨日も１キロ　４分ペースの走力で走ってます(ー_ー)!!

そのペースに耐えれる、

アップが足りてなかったのが原因①と考えられます。

他にも、シューズ選択。

今回は、ヒモで結ぶタイプではなく、

ゴムひもで簡単に履けるタイプのシューズを選択しました。

ソールも薄く、脚に負担がかかったのでは。。。と

シューズ選択ミスが原因２と考えらます。

他にも、トラック走行なので、時計と反対周りに走ります。

カーブも多いです。左足に負担がいつも以上にかかったのではとの

原因３と考えられます。

後は。。。皆生トライのランパート後半でも

同じような痛みがあったような気がします・・・

もしや皆生トライですでに痛めていた？！

その兆候が出ていたかも？！・・・と思いましたφ(..)

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