２０１５年7月

週末は　スイム・ランで　アクアスロン(^^)/

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

皆生トライも終わり、１週間が経過しました。。。(^^)/

かぼす師匠は普段通りに練習を再開しています。。。(流石です！！）

疲れが取れたか？！って言うと。。。正直まだですが(＠_＠;)

みんな頑張ってるのをみると。。。そろそろ練習始めないと！と思い

土曜、早朝かぼすスイム練習会に参加してきました(*^^)v

プールに到着すると。。。すでに駐車場が満車状態！！

見知らぬ顔ぶれも、大勢！！

お～～～、これは、もしや！！かぼす師匠『皆生優勝効果！！』なのか？！

それも大いにあったのだが・・・！！

８月末に開催される、『姫島トライアスロン』に初参加する！！

初トライアスロンメンバーさんが参加のようでした！！

スイムは、いつものアップから、ドリル、

コーチからのワンポイントアドバイス！！

そしてメインと3000ｍスイム頑張りました(^^)/

スイム終わってから、

かぼす師匠が！『そのちゃん！今からランいくよ！！』の一言！！

うっ！！今から（苦笑）・・・(＠_＠;)

は、はいっ！と返事をして、ラン準備！！

1000ｍ×４本ね！！軽い言われ（笑）(*^^)v

4000ｍでイイの？？？なんて思いましたが。。。この１０００ｍ

まさにアップダウンコース、平坦なしです(＠_＠;)

２本は。。。走れましたが。。。３本目は、もうへろへろ(>_<)

４本目に関しては。。。流し状態の走りでした(>_<)

刺激たっぷりの！！すげー！良い練習が出来ました(*^^)v

もう、汗かきまくりです！！

終わってからも・・・汗が止まりません(^_^.)

ヘロヘロで帰宅！！

体重計に乗ってみると！！お～！！一瞬（笑）だが・・・

痩せてた！！やったー(^^)/

松兄貴！！

今度の土曜は・・・５時にローラーバイク（そうなると！４時過ぎに起床）

６時にかぼすスイム（3000ｍ～4000ｍ）

８時にアップダウンラン　1000ｍ×４本　が予想されます！！

お覚悟を（笑）(^^)/

時間の使い方１つで、午前９時までに、

こんなハードな練習が出来きます！！

午後からは、、、なにもする気が起きないほど疲れますが(笑）

午後からは、家族の為、自分の為に時間確保出来ます(^_^.)

翌日の日曜です(^^)/

朝ラン行ってきました(^^♪　

７時にスタートしたのですが・・・もう暑くて(＠_＠;)

途中休憩しながらの１０キロ朝ランとなりました。

７時じゃなく、６時ぐらいにスタートせんとダメですね(^_^.)

台風の影響で、風は強かったですが、天気は最高！！

海でトレーニングだって思い！！

はせさんと、田ノ浦ビーチへＧＯ！！

のりちゃんも参加しての、

『田ノ浦かぼすアクアスロン練習会』を開催です(*^^)v

ビーチ、水辺で遊んでいる家族、カップルをよそ目に（笑）

ガツガツ泳ぎました(^^♪

泳いでいると。。。顔がピリピリする。。。クラゲでもなさそうだが・・・

このピリピリなんだ？？？

のりちゃんが調べた結果φ(..)

風が強い日とか、台風の時に、大量発生する、カニの幼虫だそうです。

その名も『チンクイ』、チクチクしました(^_^.)

スイム終わってから、今度はランです！！

トライスーツで走ったので、なかなかの注目（笑）

見られていましたので、姿勢ピーンで走れました（笑）(*^^)v

週末土日、良い練習が出来ました(*^^)v

週末トレーニング楽しみましたポチ

お願いします(^^)/