２０１５年7月

心拍計　普通に付けると　すごいわ～(*^^)v

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

金曜です(^^)/

夕方、会議＆宴会の予定でしたが、緊急の仕事が入り

会議＆宴会をキャンセルして対応しました。

夜です。いつもなら宴会終わりの2次会ジム予定ですが（笑）

今夜は、ナイトランにしました(^^)/

夜遅い時間での河川敷コースは・・・正直なにも街灯がないので

暗すぎて、静か過ぎて怖い(ー_ー)!!

なので、明るい市街地コースを選択して準備開始！

ナイトラングッツ、、、小型ヘッドライトとピカピカライト、

今回は上下をちゃんと見て心拍計を付け（笑）、ガーミンも付けて

出発しようとしたら。。。

かみさんいわく『そこまでピカピカせんといけんの？？？』と面白反応(ー_ー)!!

そうだよ！！夜のランニングは危険がいっぱい！！

車、自転車、歩行者、そして警察に、ランナーがいるよ！！って

分かりやすくして走らないと、危ないんだよ！！って説明してスタートです(^^)/

スタートして直後！！いつも見慣れている車が路肩に止まっています！！

そう！このピカピカライトのお蔭で(*^^)v、

『そのちゃんのナイトランを発見してくれた！』

『かぼす師匠ではありませんか！！』

ナイトラン頑張って！！とエールをもらい、元気もらいました(*^^)v

ちょいと疲れ気味でしたが

ナイトラン10キロ、60分いい汗かきました(*^^)v

今回のガーミンコネクト　上下間違えずに装着しましたので(^^♪

ケイデンス、⇒　平均　１６９

上下動、⇒　平均　１０．３センチ

着地時間、⇒　平均　２１２

（心拍、⇒　平均　１５０）

きちんと反応してました(*^^)v

まだ、このケイデンス、上下動、着地時間

どうが良いのか、悪いのかが分かりませんので・・・

すいません使っている皆様(^○^)

まつ兄貴、教えて下さいφ(..)

ナイトランは危険がいっぱい

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