２０１５年7月

暑ちいな～　日中温度　３４(ー_ー)!!

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

木曜です。台風の影響か？！

今日は蒸し暑い日でした(ー_ー)!!

日中34度だったとか・・・((+_+))

じわ～～～っと汗が出ました(＠_＠;)

先日の日曜、アクアスロンでしんけん走って。。。

昨日の水曜練習は。。。また雨で中止で・・・

ジムでも、バイクばかりで、ランほとんど走れてなかったので

ナイトラン行ってきました(^^)/

気にせず走れるコースは、河川敷と思い

ヘッドライト、腕にはピカピカ付けて、スタートです！！

そうそう、心拍計も装着です(^^)/

上下動の測定がきになるとこですφ(..)

最初は6分で入り。。。５：４５ぐらいで気持ちよく走りました(^^)/

6キロまで走り、折り返しです(^^)/

10キロを超えてラスト2キロは、、、しんどかったです(＠_＠;)

12キロ、タイムは1時間9分、ＡＶ５：４７

めちゃめちゃ汗かきました(*^^)v

一瞬やせたかんじです（笑）

ナイトラン12キロ　ポチお願いします(^^)/