２０１５年6月

朝練習　バイク終わりに　熱スイム(ー_ー)!!

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

土曜です(^^)/

かぼす朝練に参加してきました(^^)/

通常スイムは朝6時スタート。。。(*^^)v

バイク練習は。。。朝5時スタート(+o+)

となると・・・朝4時過ぎには起きないと(ー_ー)!!

起きるのだけでも大変です（笑）

4時過ぎに起きて、うとうとしてたら、二度寝してて(>_<)

急いで支度をして、5時にスイム会場へ到着。

早速、ローラー台を（秀樹台、最近では　ＯＫだよ台）セットしてアップ開始(*^^)v

アップが終わり。。。メインスタートです！！

6分を5セット。。。高心拍で、ケイデンス９０以上でローラーを回していきます(ー_ー)!!

汗が噴出してきます！！

今朝は、かぼす師匠、いーさん、バイかーさん、そのちゃんの

4名が朝から集まり、バイク練習頑張りました(*^^)v

バイク練習が終わりまして・・・続きまして（笑）通常の朝スイム練習(^^♪

気持ち的には。。。もう一練習（ひとれんしゅう）終えたので帰りたいところ（笑）

坂コーチの指導下、いつもの激しい（笑）

土曜がっつりスイムがスタートです！！

バイクで脚使ってるので。。。ドラックソックスでのキック練習は

ま～、ほんと大変(＠_＠;)

ドラックソックス付けるとほんとに進まないので、

もう笑うしかありません(ー_ー)!!

その分、ドラックソックスを外してキックすると進む感じが分かります！！

しいて言うなら・・・

星飛雄馬が、大リーグ養成ギブスを外して、ピッチング練習したあの感覚です(*^^)v

メインもがっつり追い込みました！！

トータル約３０００ｍ、

これまた良い練習が出来たと思います！！

練習終わって。。。ヘトヘトです(*^_^*)

後は。。。寝るだけ（笑）

朝練習頑張りポチお願いします(^^)/