2015年2月

食べたな～　美味しい焼肉　モーぐモグヽ(≧∀≦)ﾉ

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

金曜ですゝ(･ω･´)(｀･ω･´)(｀･ω･)ﾉHello

夜です。。。美味しいもの食べてましたヽ(≧∀≦)ﾉ

栄養付けて、元気もらいました。

軍鶏（しゃも）が出てきたので・・・

軍鶏に、写メだ！なんて言いながら（笑）

写メってみました・・・ヽ(≧∀≦)ﾉ

そして。。。二次会は、ジムへ！

サウナ入って、体、温めて

まずは・・・筋トレ(=`ｪ´=；)ゞ

ジムマシーンを使って、腕、背中、胸、を中心にやっていきます。

続きまして。。。ジムバイク(=`ｪ´=；)ゞ30分漕ぎます。

ひざ上、太ももを使ってる感じ。。。

太もも裏を使いたいな～と思いながらも。。。

ポジション違うから、太もも裏使えないのかな～なんて

思いながら、こいでいます。

バイク終わって、閉館時間も迫ってきていたので・・・

すぐにトレミへ。。。

お～～～、バイクで脚使っているので

全然走れない（笑）

こんなに走れないものかな～～～と思いながら

トレミスタート(=`ｪ´=；)ゞ

走れんかった。。。ﾉω<；)

走れるように脚作っていかんとな～～～ヽ(≧∀≦)ﾉ

2015年2月

二次会は　栄養付けて　汗流すヽ(≧∀≦)ﾉ

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