2014年1２月

あと3日　残り距離は　42キロ(゜-゜)

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

29日です。

仕事納めでしたφ(..)

 

12月の月間走行目標まで・・・残り4６キロ

残り3日で割ると・・・1日、1５キロちょい・・・

と言わけで・・・朝ラン行ってきましたヽ(^。^)ノ

 

いつも通り、最初は6分のペースで走り・・・

徐々に体が温まり、

少しペースが上がって行きます。

 

 

 

 

朝ラン。。。14キロ走りました。

朝から14キロ・・・長い(＠_＠;)

1時間21分、AV５：５０でした。

 

 

 

 

夜です(^^♪

ジムも最終日。。。

朝、体動かしたので・・・

夜、少し余力あり(^^♪

 

 

 

 

 

しっかりストレッチして、

トレミ8キロ、走りました(^^♪

と。。。言う訳で。。。トータル22キロヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

残り2日で、あと・・・24キロ

よし！なんとかなりそう(゜-゜)

 

 

 

 

 

2014年1２月

あと２日　残り距離は　２４キロ(゜-゜)

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