2014年11月

日曜です　みんなで走って　頑張れる～(^^)/

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

日曜です(^^)/　大銀ドームで

大分県トライアスロン連合主催のラン練習会に参加しました(^^♪

夏合宿以来、みんなと久々の再会です(^^)/

かぼすからは、かぼす師匠、はせさん、ひよぞう、

ジュンジュン、そのちゃんが参加(^^)/

総勢・・・1５名ぐらいだったかな？！

 

 

 

 

 

ドーム多目的広場の周囲1キロコースを周回です。

目標は、30周の30キロ(＠_＠;)！！

みんなで、走るから頑張れる！！

そんな気持ちで、各自のペースで走っていきます(^^)/

 

 

 

 

 

そのちゃんは、はせさん、じゅんじゅんと

キロ５のペースで周回していきます(^^)/

最初の10キロは、まだ余裕ありで(^^♪

10キロから20キロは・・・気持ち良く走ってますが・・・

だんだんと疲れが・・・出てきます(＠_＠;)

 

 

 

 

 

20キロからは、頑張りランです！！

気合いを入れて走ります(^^)/

 

キロ5分を少し切るペースで周回して行きます。

なんとか、30周、30キロ

タイム２：２９：２６　キロ５で頑張れました(^^♪

 

周回コース場で、コンクリート階段下を走るところがあるのですが、

どうもその下付近は、ガーミン君が電波を拾わなくて(T_T)/~~~

走行距離は少し短めになっていますが・・・(>_<)

ちゃんと30キロ走ってますので、ご報告をφ(..)

 

 

 

 

 

ラン終わってから、

公園内のキカンシャ（お店の名前）で、ランチをして

元気をつけました(^^♪

これで、11月トレーニングも終了です(^^)/

なんとか、かんとか・・・月間ラン300キロは達成出来ました(^^)/

 

 

 

 

次のマラソンは、12月21日の山口防府マラソン(^^♪

この調子を、維持出来ればと思います(^^)/

 

 

 

2014年11月

11月　コツコツ走って　300キロ(^^)/

 

 

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