2014年11月

日曜日　うだうだしてたら　もう夕方(＠_＠;)

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

日曜です(^^♪

天気、良かった(^^)/　風も無かった(^^)/　トレーニング日和です(^^)/

ゆっくり過ごしていると。。。時間は、もう午後３時(＠_＠;)

このまま夜をむかえては、まずいと思い(-_-;)、夕方ランへ出発(/_;)

最近お気に入りの河川敷コースへＧＯ！

今の時間なら、夕暮れまで。。。２時間は大丈夫!(^^)!

２０キロはいけるな！と思いながら、走って行きます(^^)/ 

そんなに飛ばさす、気持ち良いペースで走ってました。

ペース６分ぐらいかな～なんて思いながら。。。

５分４０ぐらいで、走ってる

もしや・・・調子いい？？なんて思いながら　

前半は気持ちよく走れました(^^♪

いつもの折り返し１０キロのところまできて。。。

もう１キロ延ばそうと思い、

１１キロ地点での折り返し!(^^)!

後半、５分５０ぐらいのペースで、

６分越さずに走ります(-_-;)

いつもより２キロ多かったのですが・・・

この２キロが、疲れました(*^^)v

良い練習が出来たと思います(^^♪

２２キロ、２時間５分でした。

夜です。

夕飯食べて。。。久々？！アイス屋さんへ行きました(^^♪

いつもながらに、お店込み合ってます。

イチゴアイスクレープ、かみさんは、いちこクレープを注文(^^♪

クレープほうばると・・・

ついつい笑顔がこぼれる、至福の時、過ごせました(^^)/

美味かった(^^♪

2014年11月

日曜日　頑張ったんで　アイスクレープ(^^♪

 

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