2014年11月

週末は　泳いで走って　頑張った(^^)/

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

週末のお話です(^^)/

土曜は、久々(+o+)

朝スイムへ向かいました(^^)/

アップして、ドリルして。。。

最近のアップ、はIM入ります。

 

 

 

 

 

IMは、大人スイムから始めた、そのちゃんには、

IM　⇒　個人メドレー　

バタフライ、バック、平泳ぎ、クロールと順々に泳いでいきます(ー_ー)!!

 

 

 

 

 

なかなか手ごわい泳法です(+o+)

まず、うまく泳げない。。。

すぐに疲れる。。。

遅い。。。などなどとなります(ー_ー)!!

アップから、すでにアップあっぷです(ー_ー)!!

 

 

 

 

 

メインです。クロー300ｍ＋IM200ｍ＋IM200ｍ　合計700ｍ

1セット頑張りました(^^)/

1セットで終わりと、思っていたら。。。

なんと、残り2セットでした。

ヘロヘロで、このり2セットを終え

合計4000ｍ　スイムとなりました。

 

 

 

 

 

日曜は、夕方河川敷ランへ向かいました。

今年の夏は。。。よくここを走ったな～～～なんて思いながら

20キロ　2時間ラン、マイペースで走りました。

 

 

 

 

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先日、

おおいたシティハーフマラソン2015　案内が届きました(^^)/

 

年明け、成人式の時に開催される、

毎年恒例のハーフマラソンです！！

早いものでもう、そんな時期なんですよね～～～～！！

• 大会公式サイト

  http://www.oita-press.co.jp/ochm/

 

すでに、ランネットにて申込開始してます( ..)φ

 

距離21キロ、制限時間2時間です。

参加費　4000円

これがあるので、正月も気を抜かず（笑）

練習に身が入ります(^^♪

完走賞のタオルが好きです(^^♪

 

申込完了しました( ..)φ

 

 

 

 

 

2014年11月

恒例の　おおいたシティ　エントリー( ..)φ

 

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