2014年10月

水曜日　今日は気合いの　30キロ(>_<)

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

水曜です。

朝から雨です。横風も強い。。。

今日は、レース前の30キロ走を準備していますが・・・

大丈夫かな？？？って感じです。

 

 

 

 

 

夕方も雨でした。。。

練習会ありますよ～～～！！メールが来て、

夕方、いつものドームへ向かいました(^^♪

雨だ・・・サブトラックではなく、

メインのドームでしたが。。。

イベントではないので、ドームの屋根はひらきぱなし(>_<)

あーあ。。。

冷たい雨が、降りしきります。

 

 

 

 

 

ペースは、1キロ5分、４００ｍトラック1周⇒2分ペースの配分です。

30キロなら・・・７5周。。。

時間にすると2時間半。。。

長いと感じます(＠_＠;)

 

 

 

 

 

閉館時間がPM9時です。

スタートが6時半でしたので、順当に走れても、、、

閉館前に退館しないといけないので。。。

ギリアウト（笑）って感じです(>_<)

とはいっても。。。やろう！と気合いを入れてスタートです！！

 

 

 

 

 

残念ながら・・・5分組はそのちゃん、1人でした。

周回を重ねる、単身孤独ランのスタートです(゜-゜)

30キロなので、10キロ３本ってイメージで走り出しました。

 

最初は、あっぷの10キロ！！

１０－２０は、気持ち良く

２０－３０は、耐える！！

みたいな感じです。

 

 

 

 

 

最初の10キロは、問題なくです。

 

10-20、も大丈夫でした。。。

 

20-30、どっと疲れが。。。

25キロ付近で。。。脚が止まっちゃいました(＠_＠;)

特に、20キロ過ぎてから、胃がムカムカ・・・

あーあです(>_<)

トータル　2６キロでした。。。

 

 

 

 

 

まだまだです～～～(>_<)

雨で、体調悪くなった？？？

疲れすぎ？？？

走り終わってから、お風呂に入り、いつもは栄養補給のパターンなのですが・・・

もう食べれず、ばたんきゅー。。。っで寝ちゃいました(-_-)zzz

 

 

 

 

 

2014年10月

水曜日　朝から雨で　ゆーつーです(>_<)

 

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