2014年9月

木曜日　スイムランして　へろへろだ(^^♪

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

木曜ですヽ(^。^)ノ

朝スイムへGO！

秋になりましたね～～～(^.^)

朝寒い(>_<)　朝暗い・・・

 

 

 

 

 

参加者多くて、気合い入ります(^^)/

アップして、ドリルして。。。

 

メインは、

１００×８　サークル１：４０

流しスイム

 

 

１００×６　サークル１：５０

頑張りスイム

 

 

１００×４　サークル２：００

真剣スイム

 

 

 

本数は下がって、サークルタイムは増えますが・・・

真剣度、スピードを増していく戦法です！！

 

 

 

 

 

最初のサークルから、１：４０で回れる自信がないので

フィンを付けて、スイムします！！

フィンを付ければ。。。サークル内で大丈夫んです。

 

 

 

 

 

２セット目も頑張ります(^^)/

 

 

 

 

 

３セット目は、真剣モードです！！

全力でいきます！！

１：１９、１：１８、１：１５

ラストは　１：１４で周れました。

すごタイムですヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

ラストセットをひよちゃんが、動画撮影してくれました。

お～～、自分がこんな泳ぎ方だったんだ～～～～って

思いました。

まだまだ、右手の回し方は、改良の余地ありと感じました。

 

 

 

 

 

ひよちゃん、週末、中国で行われる

世界大会に参加です！！

頑張って下さい！！

ほんと、かぼすには、すごいメンバー多しですヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

夜は、ナイトラン１０キロしました。

中盤、反対車線を走るランナーさんと

競いあいました。

ハードだった(^^♪

 

 

 

 

 

2014年9月

木曜日　スイムランして　へろへろだ(^^♪

 

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