２０１３年１２月

月曜は　ドームジムで　バラトレだ(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

月曜です(^^♪

使用料300円を払って、夜のドームジムへGOヽ(^。^)ノ

すでに、かぼす師匠、じゅんちゃん、筋トレ最中！

片手に15キロのダンベル持って、体幹トレーニングスタート！

お～～～、きつい。。。(>_<)

重い。。。きくな～～～(＠_＠;)

 

 

 

 

 

ダンベルトレーニングが終わって、

次は、バランスボール(^.^)

だいぶ出来るようになってきた。。。

前より楽に感じる(^.^)

いや・・・感じるだけか？！

少し慣れてきました(^^♪

 

 

 

 

 

でも、きつーい種目は。。。

1分がとても長く感じます(；一_一)

汗が。。。噴き出してきます。。。

 

 

 

 

 

仕上げは。。。腹筋

この腹筋。。。ジャッキーチェン並みの（笑）

腹筋トレーニングです。

いつもの、腹筋よりさらにハードになりました(＠_＠;)

これが、出来るようになると。。。

さらに強くなる事でしょう！！

頑張って、楽しく続けて行ければと思いますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

２０１３年１２月

バラトレで　ゆるゆる腹筋　バッキバッキ(^^♪

 

 

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