2013年3月

木曜です　ガンガン泳いだ　朝スイム(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

木曜です。

目覚め良し！早朝スイムに参加しました(^^♪

メンバーは、かぼす師匠、ボス、３１０先生、

はせさん、きーちゃん、ちーちゃん、そのちゃんの7名メンバー！

 

 

先ずはアップ。。。

 

 

 

ドリルは。。。

キック

最近。。。キック遅くなったな・・・

なぜだ？？なぜなんだ(＠_＠;)？？

 

 

 

サカナスイム

顔左向きの方が。。。泳ぎやすい！

いつも呼吸している。。。右向きの方が泳ぎにくい。。。

なぜだ？なぜなんだ(＠_＠;)？？

 

 

 

脚クロススイム

お＝＝＝、全然、泳げない

これは、脚結びしスイムより難しい。。。(+_+)

後半は。。。脚クロススイム＋腕はグースイム・・・・

ますます。。。泳げない(+_+)、(+_+)、(+_+)

超難しいスイムドリルとなりました(>_<)

 

 

 

メイン①

１００ｍ×５本　

プルで　2分サークル

 

 

 

メイン②

１００ｍ×5本

頑張りスイム　2分サークル

 

 

 

メイン③

頑張りスイム　250ｍ×３本

気持ちリラックスして、マイペーススイム(^^♪

なかなかハードですが、最後までしっかり泳げたと思います(^^)ｄ

 

 

 

ダウン　５０ｍ×5本

 

 

 

最後に、全然泳げなかった

脚クロススイムの泳ぎ方についてかぼす師匠、尋ねてみました。

へその上あたりに。。。力を入れる。

その部分をかたくするイメージ。。。

 

 

 

少し分かった気がしました。

次回、またチャレンジしてみます(^^♪

 

 

 

2013年3月

木曜です　朝起きれるじゃん　春だから？(^^♪

 

 

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