こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

９月も残り３日です。

昨日トレーニング休んだので今朝は走らねば。。。と思い

早朝ドームへGO(^^)

 

 

朝日がちょうど昇ってきて、キレイでした(^^♪

 

 

石ちゃんが来て２人で走り始めました。

石ちゃんRUN早いので、UPからすでに早っ（笑）

 

 

走りながら、石ちゃんから嬉しいニュース聞きました。

石ちゃんイイですね！！すごくイイですね！！

 

 

気になる方は(笑)。。。石ちゃんから聞いて下さい(^^♪

 

 

あまり時計を気にせずに走ったのですが。。。

１０キロ、ちょうど６０分でした(^^♪

なんだか・・・嬉しい（＾－＾）

 

 

ちょうどイイ感じのいい汗かきました。

 

 

 

さて今夜はファミリーで宿泊です。

夜はトレーニング出来ないし（笑）

食事もたくさん食べるだろうし。。。

９月ＲＵＮ目標をクリアーする為に、すき間　時間にもう少し

走りたいな～～～と思ってました(>_<)

 

 

夕方、少し時間が取れたので夕RUNドームへ行ってきました。

地元中学の陸上部がいて、賑やか芝生公園でした(^^)

 

 

時間的に７キロが限度でしたので

７キロ、３８分、いい汗かきましたヽ(^。^)ノ

 

 

本日のＲＵＮ１７キロ　

９月ノルマまで。。。あと３０キロ。

もう少しガンバらネバダ。。。

 

 

 

 

さて、夜です。

別府杉の井　行ってきました。

夕暮れの棚湯で疲れを癒して

夕食バイキングでたっぷり１７キロ走った分は食べて（笑）

キレイなイルミネーションを見て、

アクアガーデンで、噴水ショーを見て

楽しみました。

 

 

はい！もちろん、疲れました（笑）

１日お疲れ様でした<(_ _)>

 

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