こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます！！

 

 

月曜日です。

昨日の疲れもありましたが、、、(>_<)

朝ラン向かいました。

 

 

すでにＫちゃんが走っていて、週末アレコレや

2013年新型バイクの話をしながら、ゆっくり走りました。

かぼす師匠も合流して、少しペースは上がりますが・・・

今日は、マイペースで走りました。

 

 

画像は、大銀ドームです。

ドームの右上におる、芝生の公園内を走ってます。

フラットの芝生で脚に優しいです(^^♪

 

 

今朝は11キロ、1時間7分で走りました。

 

 

 

翌日、火曜日　夜。。。

仕事を終え、娘とジムへ向かいました。

そのパパは、ＧＰ45へ、

9月から新曲です。楽しみながらの、きつい筋トレです（笑）

 

 

ＧＰ45を終えて、トレミコーナーへ

5キロ28分で走りました。

いい汗かきました(^^♪

 

 

残り時間30分で、続きまして、プールへ

1キロ　スイムしました。

娘もだいぶ、泳げるようになってきました。

 

 

 

 

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