朝RUNで　中学生と　元気走り(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂き♪ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

金曜日、朝RUN出掛けました。

既にKちゃんがUPしていて。。。その後。。。

Kちゃんがかなりの集団を引き連れて走っている(^^)

 

 

お～～～すげ～～～ヽ(^。^)ノ

Kちゃん、やるぜ(^^)v

 

 

地元中学生の陸上部と朝練と重なり一緒に走りました。

朝、体きつくて、テンション低かったけど。。。

この集団、約30人と一緒に走れば、テンションあげあげです(^^♪

 

 

そうこうしていると、かぼす師匠も合流して、

チームかぼす　VS　地元中学生って

感じにはなりませんでしたが・・・(*^_^*)

10キロ　1時間、楽しく走る事が出来ました。

 

 

夜、仕事を終えて、娘とジムへ

今日は、筋トレ&トレミをしました。

 

 

そーいえば、最近筋トレしていないな(゜-゜)

いつもの脚中心のメニューで筋トレです。

ちょいきつく感じましたが、いつもの重さで頑張りました。

 

 

筋トレ終了後、トレミで5キロ　30分で良い汗出ました。

 

 

今日のトレーニング　RUN15キロ　筋トレでした。

 

 

明日は1週間ぶりに、朝スイム予定です。

 

 

そうそう、10月開催される、大分上浦トライアスロン

8月10日募集開始だったのですが、

初日に定員に達したそうです。

 

すげ～～～、トライ人気恐るべしです(^^)v

 

 

いよいよ来週は姫島トライアスロン大会ですヽ(^。^)ノ

 

 

朝走り　夜はジムで　汗流し(^^♪

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