日曜日　地区の清掃　網戸貼り(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

日曜です。

朝7時から、地区内清掃に参加しました。

清掃終わって、公民館の網戸貼替、良い汗かきました。

 

 

昨日の剪定作業の片づけもして

午前中は、結構肉体労働でした(>_<)

ふ～疲れました。

 

 

一休みして

 

 

15時からGP６０があるのでジムへ向かいました。

昔、一緒に走ってた、美女アスリートも参加していて

GP60、お後のトレッドミルご一緒しました(^^♪

 

今年のホノルルマラソンを目指しているみたいで

トレーニング再開だそうです(^^)v

 

 

お後、プールへ向かいました。

 

フリー100ｍ×5本

50ｍ×10本　1分サークル

ダウン200ｍ　

合計1200ｍスイムでトレーニング終了です。

 

 

①　筋トレ　GP60

②　トレミ　7キロ

③　プール　1200ｍ　

と、三種目トレーニング出来ました(゜-゜)

 

 

 

 

プチ贅沢商品ありますよね。

ここ最近、美味しかった、感動ゼリーです。

1個170円、まさに果物でした。

 

ガリガリくんもリッチバージョンがあるらしいです。

探してるんですが・・・まだお目にかかっていません。

 

 

 

日曜日　午前掃除で　午後はトレ(^^♪

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