月曜ラン　週の始まり　疲れ過ぎ（笑）(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

月曜、早朝RUNに出掛けました。

今日も良い天気です。

昨日、一昨日と、美味しい物、食べてるので、

今日はカロリー消費しないと！と思いながらスタートです。

 

 

 

ドームへ着くと、長谷さんがバイクで登場！

まずは２人でUP開始です。

そうこう（走行）していると、かぼす師匠と合流。

 

 

 

最初はゆっくりでしたが・・・徐々にペースが上がり

ペースが上がると。。。息が上がり無口になります。

 

 

 

ドームで約１時間走って、汗びっしょりです。

今日は、頭から水をかぶり、一旦クールダウン。。。

 

 

 

帰りのRUNを合わせて。。。１７キロ

朝RUN最長距離となりました。

 

 

 

頑張った分、ダメージもありありです。。。

夕方は疲れて、眠くて眠くて（笑）

 

 

 

 

 

【　番外編　】

 

 

日曜の早朝、臼杵の海で釣りを楽しみました。

 

海は穏やかでベタ波でした。

狙いは『アジ』　佐賀関に近い臼杵アジってとこです。

釣りやすかったですが・・・釣果は、いま一つ。

約１時間で小さいアジと、小さい石鯛が釣れました。

 

 

 

早速、刺身で頂きました。

 

 

 

日曜日　臼杵の海で　リフレシュ(^^♪

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