早朝ラン　今朝の練習　三人で(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

早朝ＲＵＮに行ってきました。

今朝は曇り、幾分涼しく感じましたが・・・

でも、走ってるとやはり暑いですね。

 

 

ＵＰを兼ねて約3キロ　ランニングでドームに到着。

なんと！そこには。。。

なんと！そこには。。。（笑）

 

 

初参加の『はせさん』がすでにＵＰしていました。

はせさんは、かいけいロングトライアスロンをさくさくっと

完走できる実力の持ち主です。

 

 

何周か走っていると。。。

かぼす師匠も合流

今日は、3人で、早朝ランニングです。

 

 

来週からは。。。ここにＫちゃんが加わり

4人でＲＵＮすることになるんかな（笑）？？？

 

 

今日もゆっくりＲＵＮです。

キロ6分半ぐらいです。

 

 

７時過ぎまで走りました。

そのちゃんは、この時点ですでに13キロ

昨夜のＧＰ６０が、効いてます。 脚が重いです。

 

 

帰りの3キロを合わせて16キロＲＵＮでした。

今朝は、けっこうヘロヘロでした。

 

 

 

 

今日は、土用丑の日

魚屋の先輩社長さんのお店にウナギを買いに行きました。

お店に着くと、すでにいい匂い！

 

 

夜、美味しく頂きました。

これで、スタミナ回復といきたいです♪

 

 

 

明日は、土曜がっつりスイムですが・・・

どうやら。。。かぼす実戦型ＯＷＳのようです。

天気も良さそうだし、楽しみだ！

 

 

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