久々の　GP45　恐るべし！ 

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こんにちは、そのちゃんです。

火曜早朝スイム参加しました。

 

 

石ちゃん、たーさんが早々に泳いでいて

はせさん、Kちゃん、そのちゃんでスタート

久々のボス登場で、コース埋まりました(^^)

 

 

ドリル50ｍ×12本　600ｍ

スガーリング＆スイム　200ｍ

200ｍ×3本　600ｍ

100ｍ×5本×2本　1000ｍ　ブルとIMで

100ｍ×3本　300ｍ

ダウン　100ｍ

 

合計2800ｍ

 

IM、これは疲れました。

カイケイ帰りのはせさん元気そうでした！

また、カイケイ話し聞きたいです。

 

 

夜は、筋トレしようと思い、ジムへ

約2ヶ月ぶりぐらいに、GP４５受けました。

GP４５（グループパワー45分クラス）

筋トレメニューです。

 

 

いつものウェイトで頑張ってしたのですが・・・

かなり重く感じました。

以前は45分は平気でしたが。。。

約2ヶ月ぶりのGP４５は、めちゃ疲れました。

 

 

GPを軽くこなせるぐらいの体にしないと

トライアスロン出来ないですね(>_<)

また、GP復活しようとヽ(^。^)ノ

 

 

GPがおわって、Kちゃんもジムでウェイトトレーニング

頑張ってました(^^)v

 

 

西海トライ情報お待ちしています！！

 

 

写真のソフトは

ももソフト、エブリワンでこの期間限定で販売しています。190円也

お手軽に美味しいソフトクリームならエブリワンおススメです。

 

 

ランチに別府冷麺しました。

今回は、『こげつ』に行ったのですが・・・お休みで(-_-)zzz

いつもの『六盛』にしました。今日も行列になってました。

なかなかの歯ごたえと、もちもち食感で美味しです。

別府行った際には、別府冷麺もイイですよ(^^)v

 

 

週一は　GPこなすぞ！　意地と維持

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