大分は　２日遅れの　発売日

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こんにちは！そのちゃんです。

ご覧頂きましてありがとうございます！

 

 

木曜日、早朝スイムに参加しました。

かぼす師匠、たーさん、はせさん、310先生、Kちゃん、そのちゃんでした。

 

 

今日は、いつものスイムです(^^)

 

アップして、ドリルして、メインです。

 

今回の新ドリル、肩回しスイムは。。。

全然前に進みません(＠_＠;)

腕をたたんで、肩を回しながらのスイムです。

キックも、打って良いのですが・・・

肩回しが抵抗になって・・・

キックも進みません(＠_＠;)

 

これは、結構な難しさです。

 

 

メインを泳いで 。。。

ラストは、50ｍダッシュ　3本でした。

 

43秒前後出せるようになってきました(^^)

 

 

トータル２５００ｍでした。

昨日の夜ランが効いた感じで脚は重たかったです。

 

 

LUMINA　８月号購入しました。

宮古島に行った時に、LUMINAの存在を知って

ここ最近は、毎月楽しみで購入しています。

 

解説はいらないと思いますが（笑）・・・

 

LUMINA（ルミナ）⇒トライアスロン専門誌です。

 

 

大分では、発売日より２日遅れなんです。

明野紀伊国屋で１０００円で販売しています。

 

 

今度の日曜日は 【７月８日】

田の浦アクアスロン大会です！

 

AM８時　受付開始で

AM１０時　スタートです！

 

天気は良さそうですね(^^)v

 

スイム１．５キロ、ラン１０キロです。

毎年、かぼす師匠が優勝しています！！

 

ショートの方は

スイム３００ｍ、ラン５キロです。

 

日曜日、楽しみですヽ(^。^)ノ

 

 

ルミナさん 　瀬戸の花嫁　ルミコさん

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