このガーミン　スイムバイクに　ランニン　グー！

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂き、ありがとうございます！

 

 

土曜日、早朝スイムに参加しました。

 

メンバーは、 

かぼす師匠、Ｋちゃん、石ちゃん、きーちゃん、ちーちゃん、そのちゃん

久々ボスも来て、7人スイムです。

 

今日は、ガーミン９１０XT装着してのスイムです。

このガーミン９１０XTは、

トライアスロン用の時計で、スイム装着時には、

スイム距離、GPSで泳いだコースが分かる、優れものなんですヽ(^。^)ノ

 

 

プール設定をして、プールに入れば

スイム距離と泳法まで感知していまうんです。

 

泳法・・・そう・・・

クロール、平泳ぎ、背泳、バタフライを感知してしまうんです(゜-゜)

腕をスクロールすることで、感知しているようです。

なので、キックのみは感知しません。

 

ちなみに、未だ、そのちゃんのバタフライは

バタフライとして感知された事はありません（笑）

 

 

UP開始です。

キック①　150ｍ×２＝300ｍ

キック②　100ｍ×４＝400ｍ　

 

このキックでは、ガーミンの距離センサーは反応なしです。

 

次にスイムです。

 

泳いで、

泳いで、

泳ぎまくりです。

 

最後は、リレーで〆でした。

 

合計4700ｍ　

 

 

ガーミン表示です。

 

距離　4000m（４キロ）　

スイム時間　２時間１０分

消費カロリー　８２３カロリー（目安です）

 

早朝スイム終了です。

 

 

 

そして、１１時半から今度はジムで

かぼす師匠と、筋トレ、コアトレスタートです。

 

筋トレ、地味なトレーニングですが・・・

かぼす師匠がアドバイスしてくれます。

 

ここ最近、重さにも慣れてきたるようなので

重さも１つ上げての挑戦して！とのアドバイス

 

ふむふむ、

１つウェイトを上げても、頑張り筋トレです。

うっ・・・かなりきつい(＠_＠;)

 

そして、次にバランスボール

 

汗が噴き出します。

 

 

スイム　＆　筋トレ　良い練習が出来ました。

 

 

明日は、かぼすトライアスロン練習会

実戦に近い状態での練習会だそうです。

 

気合い入ります！

準備も大変だけど・・・

楽しみです。

 

 

 

朝スイム　ガーミン付けて　スイミン　グー！ 

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