日曜かぼすＲＵＮ練習会に参加しました。

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こんにちは、そのちゃんです。

日曜、かぼす練習会に参加しましたヽ(^。^)ノ

 

前半のバイク練習会は、用事があり参加出来ませんでしので、

11時過ぎからのＲＵＮ練習会から参加しました。

 

ＲＵＮ練習は、1時間ＲＵＮ。周回コースを走ります。

そのちゃん、心拍計とガーミンを付けてスタート。

既に、かぼす師匠、きーちゃん、ちーさん、３１０先生はスタート

 

最初の2周（2キロ）はＵＰ気味で、だんだんとペースを上げて

5分25秒前後で入り、心拍は150オーバー、

気持ち良く走れてきたので、もう少し上げて5分15秒前後

10キロを超えたあたりから、少し疲れが…

1時間ＲＵＮでしたので、12キロ走れそうでしたので

50分を過ぎて残り2周を走り、

1時間2分　12キロで終了。

天気も良く、良い汗かきました。

 

かぼす師匠のブログを見て、驚いたのですが。。。(＠_＠;)

前半のバイク練習会、ＴＴバイク集合で

スゴイ事になってたんですねヽ(^。^)ノ

 

はせさんのジャイアント新型バイク、３１０先生のＰ４は

まだ見たことなかったので、身近に間近にマジか？！に

見たかったです！！

 

ジャイアント新型ＴＴ，Ｐ４見たいす！

すごいな～！！いいな～～～！！

 

次回バイク練習会楽しみにしたいと思いますヽ(^。^)ノ

 

 

ＲＵＮ練習を終えて、バイク練習しなかったので、

ジムへ向かい、日曜ＧＰ６０（みんなで筋トレメニュー）を受けました。

 

今週はＧＰ受けてなかったので、いつものウェイトが重く感じます。

重く感じるのは、あまり調子が良くない証拠。

ＧＰは体のバロメーターにもなります。

 

全身筋トレして、日曜のトレーニングは終了です。

 

 

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