こんにちは、そのちゃんです！

トライアスロン　ブログランキングに参加しています。

みなさまの『ぽちっと』ワンクリック

よろしくお願いします。

http://sports.blogmura.com/triathlon/"

↑↑　ワンクリック応援　お願いします　↑↑

 

こんにちは、そのちゃんです。

 

土曜日、早朝スイムです。

今日は、かぼす師匠から『スイム合宿のように』泳ぎますよ！

宣言が出ていたので、わくわく　&　恐る恐る（笑）向かいました。

 

いつもように、地引網（シート上げ）でスタート

UPをして、ドリルとして、メイン１、メイン２と

どんどん泳いでいきます！

 

案外、出来ているようで、出来てないのが『スカーリング』。。。

特にリアのスカーリングは、上手くいきません。

これをマスターして『リア王』に成れればと（＾ｕ＾）

 

そのちゃんは400ｍを泳ぐ時に、300ｍ付近で

あれれ？350ｍ？？？、んんん？？？250ｍ？？？

どっちかな？？？なんて思っちゃいます、なもんで・・・

 

400ｍを泳ぐ時に、どーやってカウントしてますか？

かぼす師匠、ボス、きーちゃんに質問してみました。

かぼす師匠は、100ｍごと4回ヽ(^。^)ノ

ボス、きーちゃんは、50ｍを8回ヽ(^。^)ノ　と。。。

みなさんは、どうですか？？？

なんか、カウントを間違えない良い方法あります？

教えて下さい。

 

前半、トータル5000ｍ　よく泳ぎました。

 

一旦プールから上がり、

近くのジョイフルで朝食&ミーティング。

飲み放題メニューでしたので、みんな飲む飲む（笑）

 

そして、またプールへ戻って第二部スタートです。

 

いつもの早朝スイムとは雰囲気が全然違いました。

プールもなんだか、明るいし、暖かいです(゜-゜)

 

おじさま、おばさま方がたくさん泳いでいます。

あの人達だれ？？？みたいな目で見られてます(＠_＠;)

 

1コースをつかってドリルスタートです。

キックが多いドリルでした。

トイレ回数も多い第二部でした(－－〆)

飲み過ぎた（笑）

 

アンダースイッチドリルで

入水した時の最後の手のかき、腕のプッシュが

少し分かった気がします。

うまく泳げれば、25mを13回のスクロールで泳げましたヽ(^。^)ノ

イイかもです！！

 

第二部はトータル2800ｍ

合計7800ｍ　すげーーーー！！よく泳ぎました(^^♪

プールを上がった頃は、お昼でした。

 

次は、場所を変えて昼食、ランチバイキングです。

さすがみんなトライアスリート、食べる！食べる（＾ｕ＾）

美味しかったです。

お腹も満たして眠いとこですが・・・

 

第三部は、お勉強です。

かぼす師匠『やる気スイッチの入れ方』授業です。

先ずは、

①目標設定　これがないと、やる気が出ません。

②問題点　具体的に、問題点を出して

③解決方法　これをすれば、解決？！

④スケジュール　どのように時間を使う？

 

では、具体的に時間はどうのように作る？？？

『すきま時間シートを使って、効率良いトレーニング』

どこに、すきま時間があるか考えてみました。

 

アドバイス、考えた方教えてもらいました。

勉強になりました( ..)φメモメモ

  

こんにちは、そのちゃんです！

トライアスロン　ブログランキングに参加しています。

みなさまの『ぽちっと』ワンクリック

よろしくお願いします。

http://sports.blogmura.com/triathlon/"

↑↑　ワンクリック応援　お願いします　↑↑