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こんにちは、そのちゃんです。

2月スタートです。

今日の大分も寒いです。

 

1月から『ジョクノート』を使い出して早1ヶ月。

集計見てみないと！

 

今日は水曜ドーム練習会。

早く仕事終わらして向かいたかったんですが・・・

なかなか思うように仕事が終わらず、

夜ドーム練習会に参加出来ず(T_T)

ジムへ向かいました。

 

今日のジムは、人多し。

そして、なんか華やかでした。

1日だから、新しい方が入会？！もしくは体験に来たのであろう？！

トレミも満員でした。

しばし、ストレッチでトレミが空くのを待って、

トレミ開始。ジム残り時間が1時間半でしたので、

トレミで10キロ、残りはスイムと目標をセットしてスタート。

 

トレミはUP2キロ、6分ペース、5分30秒に上げて2キロ、

残り6キロは、クロカンモード、3キロ×２セット　５分３０秒

合計１０キロ　良い汗かきました。

 

残り３０分でスイム。

UP１００m後　

１００ｍ×１０本　２分サークル（戻り１分４５秒~５０秒）

プル１００×２本

ダウン１００ｍ　合計１４００ｍで終了。

トレミのクロカンモードが効いたのか、

ラストはももが疲れてました。

 

明日は、早朝スイム、夜GP６０予定。

GP60までもつかな（笑）

そうだ！バラモンキングの入金日も迫ってますね。

２月３日（金）が締切でした。

 

 

マラソン&トレーニングの

秘密兵器（笑）？！到着しました（＾◇＾）

次回ご報告します。

 

 

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