そのちゃんも

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こんにちは、そのちゃんです。

木曜、早朝スイム参加しました。

 

昨日、気持ち良く頑張って走ったので、今朝は起きるのが辛かったです。

ん～体も重い感じです。

 

外は、雨でした、

そんなに寒くもなく、車の中でストレッチ

今日は、よく赤信号にかかります。

ストレッチは入念に出来ますが（笑）、ほんと、赤信号ばかりです。

 

プールにはかぼす師匠が既に泳いでました。

シートを上げて、さースタートです。

 

UP　100ｍ×3本　300m

プル　100m×2本　200ｍ

キック＆プル　100ｍ×3本　300ｍ

 

メイン　

75ｍ×4本　300ｍ

ルーセン　50m×4本　200ｍ

150ｍ×4本×2セット　1200ｍ

ダウン　200ｍ

 

合計2700ｍ

 

今週、よく動いているので、疲労がたまってきました。

明日は、リフレッシュしようかな～

 

かぼす師匠の記事の

http://kabosu.exblog.jp/　

てつじんたましい、ニューウェットスーツが気になりました。

ニューウェット欲しいな！

いったいいくらで発売するんだろう？！

 

 

 

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