お盆もそろそろラストです。火曜日、早朝スイムに参加しました。

お盆メニューでたっぷり4500ｍでした。

そのちゃんは、前半少し休んで約4000mぐらいだと思います。

IM練習、疲れました。バックの腕回しがなんとなく分かったような感じです。

プレの脚は出来ません（笑）

K太郎さんDVD貸して下さい。

よろしくお願いします。

若くてキレイなボス先生、お世話になりました。

おかげで25ｍ泳げるようになりました。

ありがとうございました！！BY　MIYA