金曜日です。仕事を終わらせ、夕飯を終えジムへ向かいました。

正味1時間でしたので、トレッドミル10キロをして

ラスト横腹筋しました。トレッドミルの10キロランは疲れました。

明日は広島です。。運動出来そうにありません。

朝早いので、支度をして寝ました。