夕方　雪が降り出しました。外ランしようかな？なんて

思いましたが、暖かいジムランに変更。

トレッドミル10キロしました。後半3キロはクロスカントリー

モードで追い込みました。疲れた。腹筋明日で2週間。

頑張らないと！！