![10キロ走](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=282x1024:format=jpg/path/s2990899731fbff24/image/ia57e2674e3202056/version/1394289624/image.jpg)
2014年3月
おっこれだ! この本いいな! 買ってみよ(^^♪
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
夜、かぼすラン練習会に参加しました(^^♪
いつものドームサブトラック!
受付で100円の使用料を支払います(^^)
7時過ぎに参加で、もうみんなガンガン走ってました!
着替えて、アップして、スタートです!
今日も寒いし、風が強い!!
久々のRUN練習会(^^♪
長さん、石ちゃん、じゅんちゃんもいます(^^♪
310先生のペースに合わせて、スタートです!!
1周400m、2分を切るペースです。
徐々に体もあったまり、
ペースを上げています!
1分45秒、良いペースですが・・・
なかなか、続かない(>_<)
1分50秒前後で、周回しています!!
みんなも、徐々に走り終わり
単独走のようになります・・・
シューズは、ニュートンです。
ふくらはぎにきます!!
久々、真剣に走った感じです!!
明日は間違えなく、筋肉痛!!
10キロ、25周、45分でした。
ふ~~~っ、疲れました(*^_^*)
2014年3月
おっこれだ! この本いいな! 買ってみよ(^^♪
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