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2013年11月
火曜です 朝スイムして 熊本へ(^^)
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
火曜です(^^♪
朝スイム参加の為に起きるも・・・また(-_-)zzz
予定より30分遅れで。。。
プール到着(゜-゜)
メンバーは、かぼす師匠、たーさん、はせさん、
いーさん、そのちゃんです。
ドリルを少しして(゜-゜)
メインです。
メインは、キックを50m、スイムを100m
合計150mを8本
3分サークル。。。ん~~~3分か・・・
これは、むずかしい(@_@;)
1本目。。。ちょうど3分でした。
休みなく。。。そのままスタート(゜-゜)
これは、きついサークルになりそうです。
2本目・・・3分10秒でした。
50m、キックが1分10秒
100mが1分50秒。。。
ちょうど3分なので。。。
このサークルは、きついです(+_+)
3本目も3分10秒でした。
8本・・・きつかったです(@_@;)
ダウンして、今朝は1500mスイムでした。
その後。。。
熊本へ向かいました。
トレーニングではなく(笑)・・・仕事ですφ(..)
大分市内からだと。。。
竹田、阿蘇経由で約3時間のドライブです。
阿蘇の町並みは、いつもながらに雄大です!!
好きな景色です(^^♪
この時期の紅葉もキレイです(^^♪
道の駅阿蘇で、熊本ならではの・・・
馬肉入りの馬まんじゅう
馬肉から揚げ、買ってみました。
味は。。。ん・・・
次は、買わないかも(笑)
阿蘇は、気温5度、寒かったです(゜-゜)
行き、帰りの運転で6時間
現地での仕事は1時間、合計7時間
熊本日帰りは。。。なかなかハードでしたφ(..)
2013年11月
熊本へ 阿蘇を通って 3時間(^^)
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