2015年7月
水曜です だいぎんドームへ かぼ練習(^^)/
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こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/
水曜です(^^)/
仕事を終わらせて、ドームのかぼす練習会へ参加しました(^^)/
今日も暑い!!
練習会場は、メインドーム(^^)/
豪華です(*^^)v
アップして、、、
今日の練習会は。。。400m×10本×2セットの指示(^^)/
最初の1セット目は、200mを良い姿勢で!
残り200mは速度を上げてのセットでした。
1本目 ⇒ 1分38秒
2本目 ⇒ 1分37秒
3本目 ⇒ 1分35秒 大体このタイムだな?!と思い
このタイムを落とさないように走ります!!
4本目、5本目で、1分34秒が出ました。
後半、、、少し疲れてきて、1分36秒へ・・・
そして、走っていると。。。左足、親指と中指あたりに
痛みが。。。
走れないことはなかったのでラスト10本を走り終えました。
2セット目に入るまえに。。。
かぼす師匠に、左足裏が痛いんですと告げ。。。
かぼす師匠が、それ『足底腱膜炎』かもしれないな~~~(@_@;)と
げっげ!!ケガしちゃった?!!
無理せんほうがいいよ~との指示なので
2セットはせず、タイム測定係へ
帰ってから、アイシングです(@_@;)
痛みが取れればいいが(ー_ー)!!
とりあえず、安静です(ー_ー)!!
足底腱膜炎 ポチお願いします(@_@;)
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