２０１５年7月

土曜です　朝から3種目　頑張った(^^)/

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

土曜です(^^)/

今朝は、4時10分起き！！

もう。。。レースと同じような感覚（笑）

準備をして、早朝かぼす練習会へＧＯ！！

先ずは、5時にプールに到着して

バイクの、ひできローラー台練習！！

ケイデンスを９０－１００にして

心拍１７０以上を目指します！！

ランでは心拍１７０以上はいくのに・・・

バイクローラー台では。。。なかなか１７０にはならない！！

大変でした(ー_ー)!!

後半は、なんとか１７０出ましたが(＠_＠;)

汗ダラダラで、息はゼーハーでした(ー_ー)!!

今日は、バイク参加者も多く！！

みんなノリノリで頑張れました(ー_ー)!!

その中に。。。あの有名人！！

トライアスロンブログφ(..)⇒

マイペースのまつさんがいるではありませんか！！

まつさんも、早々に（笑）かぼ練の洗礼を受けました(*^^)v

続きまして、スイム！！

アップして、ドリルして、メインして

ガンガンいきました！！

スイムも人数が多く、大いに盛り上がりましたよ！！

参加者がこんなに多いのは？？？

まつさん、来県効果？？？

かぼす師匠、皆生優勝効果？？？

姫島トライアスロン効果？？？

とどめは。。。3種目！！

アップダウンだけの、ラン練習！！

外は、もうめちゃめちゃ暑い！！

参加者の気持ちも熱い！！

これまた、盛り上がったラン練習会となりました(^^)/

いや～～～、今日も（5時から9時まで）頑張った(*^^)v

練習会終わってから、ジョイミーティングへ

まつさんも、本場ジョイミーティング参加して

ヘトヘト、ヘロヘロになった体力を回復しました(*^^)v

しばし休憩して。。。(-_-)zzz

まつさんに、大分を満喫？！してもらおうと

竹田のラムネ温泉へ行き、疲れた体を癒してもらいました(^^♪

帰りは、、、定番のカンジー牧場で、ヨーグルトソフト乾杯です(*^^)v

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