２０１５年7月

7月です　梅雨明け宣言　いつかいな(^_^)/

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

7月になりました。

大分は、雨多いです(>_<)

梅雨明けは、、、いつ頃でしょうか？！

朝食です。フランスパン発見（笑）(^^)/

中にチーズを入れて焼き、ハム、パフリカ、キュウリをはさみ

サブェイ風に？！サンドイッチ(^^)/

美味かったです(*^^)v

6月はバラモンが終わり、その後。。。気持ちが緩んだのか・・・

疲労が抜けないのか？！・・・

なかなか良い練習が出来ませんでした((+_+))

7月。。。気持ちを切り替え、皆生に向け、夏トレ楽しめたらと思います(^^)/

6月末日です。雨なので、ジムへ行きました(^^♪

みんなで筋トレメニュー60分、久々に参加してきました(^^)/

アップは軽めのウェイト、

メインになり、重いウェイトへ。。。

久々なのでいつも付けていたウェイトが『重もっ！！』と感じます！！

定期的にウェイトトレーニングしてないと。。。ダメだな～～！！

と改めて思いました(*^_^*)

筋トレ終わり、プールへ

いつも走ってる方が、プールにいました。。。

話しかけてみると。。。脚を故障中の事(ー_ー)!!

今は走れないので、プールトレーニングを入れたようでした。

クロールのコツなんですか？！と尋ねられ

短い時間でしたが。。。熱く語りました（笑）

また、一緒に泳ぎましょ！！

定期的にウェイトトレしないとダメだな～ポチお願いします(^^)/