２０１５年５月

土曜です　バラモン対策　朝スイム(*^^)v

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

土曜です(^^)/

もう、バラモンまで2週間(ー_ー)!!

あせる～～～～(ー_ー)!!

みんなもその気持ち、一緒でしょうか？！

今日の朝スイムは、いつも以上に大盛況(*^^)v

メンバーは

かぼす師匠、さとう先生、ほったさん、ほったさんＪｒ、

ひよさん、よっしーさん、やまちゃん、いいさん、なかさん、

おあさん、もう1人方、そのちゃん　12名

坂コーチも気合いが入ります(*^^)v

アップです(^^)/

４００ｍ。。。

メインです！！

ＯＷＳを見越して。。。５０ｍダッシュ　10本

スタートはフローティングスタートで壁けりなし

そして、２５ｍの折り返しターンを壁けりなしでのターン

スタートはまだ、良いのですが。。。

折り返しでのかべけりなしは。。。正直大変でした(ー_ー)!!

全然スピードに乗れない(ー_ー)!!

ドリルをして

メイン２、

７５ｍ＋２５ｍ＋２５ｍ＋２５ｍ　＝１５０ｍ×7セット

どの泳ぎにも、一度ヘッドアップを入れる。。。

設定タイムが、、、そのちゃんにはギリギリだったので

ハードなメイン２となりました。

ダウンを入れて、バラモンと一緒３８００ｍ

練習終わってから、やまちゃんと、ジョイミーティングφ(..)

良い練習出来ました(^^)/

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