２０１５年４月

月曜日　ここ毎週は　筋トレデーヽ(≧∀≦)ﾉ

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

 

 

 

 

4月。。。早くも最終日(^^)/

明日から。。。もう５月です(*^^)v

バラモンまで、、、もう５０日を切りました(ー_ー)!!

早えな～～～焦るな～～～(ー_ー)!!

 

 

 

 

週始めのお話、ブログですφ(..)

ここ最近、毎週月曜は。。。『筋トレデー』にしています(^^)/

今夜も、その気持ちでジムへ行きましたが・・・

予想以上に、体疲れてる((+_+))

昨日の福岡日帰りの疲れが。。。取れない。。。

食べ過ぎ（笑）

写真は、大分にはまだない『コメダ』です(^○^)

美味かった(^^♪

 

 

 

筋トレタイムまで、まだ時間があったので。。。

お風呂、サウナに入ってリフレッシュです(^^)/

もう。。。そのまま、帰りたい感じもしましたが・・・(>_<)

はせさんから、そのちゃん筋トレ行くで～～～～！！誘われ！！

 

 

 

 

よし！っと！気合いを入れて！！

はせさんと、６０分みんなで筋トレに参加です(^^)/

いつものように、アップして

腕、背中、胸、脚、腹筋と鍛えていきます！！

やり方、動き方も少し分かってきたので・・・

ウェイトも、少し重くしていかないとな～～～と思いました(ー_ー)!!

 

 

 

 

締めは腹筋。。。これは、かなりハード((+_+))

毎度の事ながら。。。１人じゃ～～～この筋トレは出来ないです(^^)/

みんなで頑張りました(*^^)v

 

 

 

２０１５年４月

月曜日　ここ毎週は　筋トレデーヽ(≧∀≦)ﾉ

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