２０１５年４月

週始め　筋トレ頑張る　月曜日ヽ(≧∀≦)ﾉ

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

 

 

 

 

月曜です(^^)/

ここ最近。。。月曜は、筋トレ頑張るでー(^^)/です！！

今夜は、チームメイトの　はせさんと一緒に

みんなで筋トレプログラム参加しました(^○^)

 

 

 

 

はせさん初なので、やる気満々(*^^)v

そのちゃん、土日頑張ったので、、、脚パンパン（笑）

 

 

 

最初は、軽い重さで、アップです。

次に、背中、脚、胸の順番で、鍛えていきます！！

お＝＝＝＝＝(ー_ー)!!脚は。。。キツイ

でも、いつもの重さで頑張ります！！

 

 

 

 

腕のカール、はせさんきつそう。。。

日頃やりなれてないと。。。これは大変です(ー_ー)!!

ランジで、ますます脚パンです。

 

 

 

 

最後は、腹筋でとどめをさす（笑）(+o+)

1時間、腕、背中、胸、脚と全身筋トレ頑張りました(^^)/

 

 

 

 

最近、美味しいな～～～と思うお土産(^^)/

熊本の『肥後太鼓』

食感が良くて、ちょい辛い

うましです(*^^)v

今回は、福岡帰りの山田インターで購入しました(*^^)v

 

 

 

２０１５年４月

週始め　筋トレ頑張る　月曜日ヽ(≧∀≦)ﾉ

 

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