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2015年3月

3.11  あれから4年 経ちました


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こんにちは、そのちゃんです。

 

ご覧頂きまして、ありがとうございます。

 

 

 

 

3月11日 午後2時46分

東日本大震災発生から4年が経ちました。

改めて、犠牲になられた方々に哀悼の意を表すとともに、

被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

 


 

昨日の3月10日 寒波再び、風も強く、ほんと寒い1日でした。

大分市の臼杵へ抜ける道が、土砂崩れになり、

全国ニュースで土砂崩れのニュースが出ていた。。。

あの道、たまにバイクで通る道だと思う。。。

 

 

 


こんな寒い夜は、ぬくぬくジムでトレミです。

サウナで体を温めて。。。

10キロ、60分 トレミでいい汗かきました。

 

 

 


 

3月11日(水)

お昼休みに、5キロ走りました。

そして夜は、かぼすラン練習に参加しました。

400mトラック、25周 10キロペース走やりました。

中盤飛ばしすぎ。。。後半、バテました。

いい練習出来たと思います。

 

 


 

ラン終わって、ジムへ

お風呂に行くか。。。プールに行くか迷っていると。。。

 

スイムめちゃ上手い方にプールに誘われ、プールへ行きました。

なんとその方。。。50mを27秒で泳ぐ、すごい方なんです!

 

ダイナミックなスイムを見せてもらいました。

アドバイスも頂き。。。そのことを気を付けて泳いみました。

本日のスイム1000mなり。

 

次回も、そのことを気を付けて泳いでみます。

 

 

 

 

 

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