2015年2月

火曜です　ジムでコツコツ　三種目？！ヽ(≧∀≦)ﾉ

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

火曜ですヽ(´∀`｡)ﾉ

夜ジムへ向かいました。

ここ最近、筋トレしてなかったな～～～と思い、

まずは、１種目？！⇒　ストレッチ。。。のびのびヽ(*^∇^*)ﾉ

続きまして・・・２種目⇒筋トレヽ(。>д<)ｐ

筋トレしていて、利き腕ではない。。。左腕が弱いと感じますΨ(｀∀´)Ψ

弱い左腕を意識しながら筋トレしていますΨ(｀∀´)Ψ

このバランスが取れてくると・・・スイムのキャッチアップ

うまくいくぜ～～～～！！って思いながら・・・頑張ります！

第３種目⇒バイク練習

ジムのバイクで、こぎこぎ３０分

バイク練習してないから・・・つらい（笑）

せめて・・・３０分は・・・と思いながら・・・こぎこぎヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

１０分越えたあたりから・・・汗がジワジワ出てきます。

２０分後には、汗がボタボタ。

残り１０分だ！！と思い、ラスト頑張ります！

微妙ではあるが・・・３種目練習？！終了ですヽ(´∀`｡)ﾉ

水曜です。

残業して・・・夜ジムへ

おっ！はせさん、発見ヽ(´∀`｡)ﾉ

そのちゃん、スイムいくぜ！！って言われ

プールへGOヽ(*^∇^*)ﾉ

ドリル５００ｍ

５０ｍ×１０本　５００ｍ

プル４００ｍ

ダウン１００ｍで合計１５００ｍ

スイム練習出来ましたヾ(　＾ω＾)ﾉ

はせさん、ありがとうございます。

プール上がって・・・

昨日と同じバイク練習へ

今日も３０分こがないと！！と思い、ジムバイクをスタート！！

○○妻を見ながら・・・

３０分バイクこぎました。

いい汗かきました。

あ～～～、走らんとなﾍ(｀▽´*)

2015年2月

水曜は　スイスイスイムと　バイク練ヽ(≧∀≦)ﾉ

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