2015年

2月

19日

火曜ジム、水曜ジムヾ(・∀・`*)


2015年2月

火曜です ジムでコツコツ 三種目?!ヽ(≧∀≦)ノ


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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ





火曜ですヽ(´∀`。)ノ

夜ジムへ向かいました。

ここ最近、筋トレしてなかったな~~~と思い、

まずは、1種目?!⇒ ストレッチ。。。のびのびヽ(*^∇^*)ノ





続きまして・・・2種目⇒筋トレヽ(。>д<)p

筋トレしていて、利き腕ではない。。。左腕が弱いと感じますΨ(`∀´)Ψ

弱い左腕を意識しながら筋トレしていますΨ(`∀´)Ψ

このバランスが取れてくると・・・スイムのキャッチアップ

うまくいくぜ~~~~!!って思いながら・・・頑張ります!





第3種目⇒バイク練習

ジムのバイクで、こぎこぎ30分

バイク練習してないから・・・つらい(笑)

せめて・・・30分は・・・と思いながら・・・こぎこぎヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ

10分越えたあたりから・・・汗がジワジワ出てきます。

20分後には、汗がボタボタ。

残り10分だ!!と思い、ラスト頑張ります!


微妙ではあるが・・・3種目練習?!終了ですヽ(´∀`。)ノ






水曜です。

残業して・・・夜ジムへ

おっ!はせさん、発見ヽ(´∀`。)ノ

そのちゃん、スイムいくぜ!!って言われ

プールへGOヽ(*^∇^*)ノ





ドリル500m

50m×10本 500m

プル400m

ダウン100mで合計1500m

スイム練習出来ましたヾ( ^ω^)ノ

はせさん、ありがとうございます。





プール上がって・・・

昨日と同じバイク練習へ

今日も30分こがないと!!と思い、ジムバイクをスタート!!

○○妻を見ながら・・・

30分バイクこぎました。

いい汗かきました。





あ~~~、走らんとなヘ(`▽´*)





2015年2月

水曜は スイスイスイムと バイク練ヽ(≧∀≦)ノ


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