2015年2月

当日は　天気は良いが　風強し(ー_ー)!!

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

延岡西日本マラソン回想記２です( ..)φ

お付き合いの程、よろしくお願い致します(^^♪

 

 

 

 

１時間前、用意していた、おにぎり、バナナを食べます。

補給食は、１０キロごとに、高カロリージェルを用意。

１０分前ぐらにスタート位置に立ちました。

参加選手は・・・６００名ぐらい？？？

スタート後方位置でも、スタートラインは、直ぐに通過出来る位置です。

沿道には、たくさんの応援者です(^^)/

川内選手は。。。見えません(ー_ー)!!

延岡市役所前を１２時０５分にスタートです(^^)/

 

 

 

 

 

天気予報通り。。。風が強いです(+o+)

風予報、西北西の風、９ｍ

西北西なら、折り返してからの、向かい風となります。

タフなレースになりそうです。

スタートです！！

マイペース、マイペースと思いながら・・・

飛ばさないように！気を付けます。

１キロのラップが気になります。

１キロ　⇒　４：５２(^^♪

このペースならと良いと思います。

２キロ　⇒　４：４７　・・・ちょっと早いな～と思う。

３キロ　⇒　４：５１　・・・うん、このペースと思います。

最初は元気なので。。。ついついペースがあがりがちです。

４：５０より上がらないようにと気を付けて走ります。

１０キロ付近、アップダウンの峠にさしかかります。

折り返しなら、ここが３０キロ付近。

この３０キロが正念場だなと思いました。

１０キロを越え、まだ元気(^^)/

最初のスペシャルドリンクです。

高カロリージェル飲みます・・・苦手かも～～(+o+)

甘ったるい味の後には。。。アクエリアスより水だな

なんて思いながら。。。走っていきます。

同じペースぐらいの人がだんだんと固まってきました。

４：５０で行こうと思っていますが・・・

アップダウン。。。風の影響？！

思うようなタイムが出ません(+o+)

２０キロ、スペシャルドリンク

飲みたくねな～～～って思いながら・・・

でも、これ飲まないと、絶対後半バテル！！って思って

無理やり飲み込みました(+o+)

折り返しが、遠く感じました(+o+)

いつもより疲れてるな～～～(+_+)って感じです。

折り返ししてから。。。とたんに風！！

すごい向かい風が襲ってきます(+_+)

こりゃ・・・大変！！

脚もつかな～～～と思いました(+o+)

今回の延岡ガーミンデータです( ..)φ

概要	3:28:01.	42.34	4:55
1	4:52.7	1.00	4:53
2	4:47.4	1.00	4:47
3	4:51.0	1.00	4:51
4	4:49.1	1.00	4:49
5	4:54.6	1.00	4:55
6	4:50.2	1.00	4:50
7	4:49.4	1.00	4:49
8	4:53.0	1.00	4:53
9	4:51.2	1.00	4:51
10	4:47.7	1.00	4:48
11	4:54.3	1.00	4:54
12	4:58.5	1.00	4:59
13	4:46.5	1.00	4:46
14	4:54.5	1.00	4:55
15	4:53.7	1.00	4:54
16	4:53.3	1.00	4:53
17	4:59.4	1.00	4:59
18	4:53.3	1.00	4:53
19	4:55.1	1.00	4:55
20	4:58.7	1.00	4:59
21	4:43.4	1.00	4:43
22	4:58.2	1.00	4:58
23	5:05.7	1.00	5:06
24	4:55.0	1.00	4:55
25	5:00.7	1.00	5:01
26	4:56.3	1.00	4:56
27	4:59.1	1.00	4:59
28	5:01.9	1.00	5:02
29	5:03.3	1.00	5:03
30	5:00.8	1.00	5:01
31	5:04.8	1.00	5:05
32	5:14.3	1.00	5:14
33	4:52.0	1.00	4:52
34	4:54.9	1.00	4:55
35	4:59.1	1.00	4:59
36	5:00.8	1.00	5:01
37	4:51.0	1.00	4:51
38	4:49.2	1.00	4:49
39	4:47.5	1.00	4:48
40	4:44.6	1.00	4:45
41	5:03.9	1.00	5:04
42	4:48.4	1.00	4:48
43	1:32.7	0.34	4:34

 

 

 

 

 

強風の中。。。後半戦です

つづく( ..)φ

 

 

2015年2月

後半戦　向かい風が　襲ってく(ー_ー)!!

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