201５年1月

激走だ　襷を繋ぎ　1500m(^^)/

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

日曜です(^^♪

今朝も良い天気です(^^)/

今日は、駅伝大会です。

40歳枠走ってちょーだい！と依頼を受けましたのでφ(..)

少しでも地区のお役に立てればと思い、快諾しました(^^)/

 

 

 

 

距離は1500ｍ

トレーニングで1500ｍなら。。。あっという間でしょうが・・・

駅伝ともなると。。。ペースは・・・頑張り走！！

気合を入れて走らないといけません！！

 

 

 

 

朝は、いつものレースと同じ気持ちで。。。

しっかり朝食を食べて、【最近は・・・フランスパン】

準備をして、出発です。

会場到着して・・・アップしようとしたら。。。

あの伝説のお方が・・・既にトレーニング中(^^)/

 

 

 

 

レジェンドも駅伝大会に参加するようなのですが・・・

なんと、駅伝大会前に。。。トレーニング＆アップがてらに、30㌔走の事！！

駅伝大会前の30㌔走。。。さすがレジェンド！！違います！！

 

 

 

 

アップしてると、ライバル純氏も30㌔走の事！！

そのちゃん、アップしようよ！！と言われ、、、純氏と走るも・・・

純氏は、すでにイイ感じで走っていたので。。。

そのちゃん用アップには、早すぎる（笑）(＠_＠;)

アップで既にアップ、アップ（ちゃん、ちゃん）＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

 

駅伝大会です。

40歳枠の顔ぶれを見ると。。。これたますごいお方が！！

県内一周に参加するランナーさんがいるではありませんか！！

聞くところによると。。。昨年出たこの大会で区間賞を取ったのこと！！

1500ｍ⇒4：33　となると・・・1キロ、３：0３　のペース

え～～～、1キロ　3分・・・すごい！！

 

 

 

 

そのちゃん目標は。。。キロ4:00　で走る！！

さ～いよいよ出番です！！

シューズは。。。先日の記事に出てる、アシックス、ニューシューズです(^^♪

お～～～、出足軽い！！イイ感じ！！

でも。。。このペースだと・・・たぶんつぶれるぞと思い（笑）

落ち着け！！落ち着け！！って自分に言い聞かせます。

 

 

 

コースはドーム外周。。。

最初に激坂ありです！！

この激坂・・・今のペースで走りきることは出来ません。

激坂の後半付近では。。。ペース型落ちです(＠_＠;)

激坂を越えると。。。今度は緩やかな、上り坂・・・

半分ぐらいまで行くと。。。上ってきたので、今度下り坂！！

ここからは、ペース上げての頑張り走です！！

 

 

 

 

ガーミンの1キロラップが３：５５(^^♪

よし！と思い後は、平坦を走り、襷を次のランナーに渡します！！

襷を繋ぎ、終了です。

ガーミン君を見ると。。。

距離1400ｍ、タイム5：18　

１キロ換算　⇒　３：48　いいじゃな～い(^^)/

また、良い経験が出来ました<(_ _)>

 

 

 

 

駅伝終わって。。。

日曜だし。。。もう少し走っとかんとな～～と思ってたら

Kちゃんから、そのちゃん走るよ！！のメールがφ(..)

Kちゃんと合流して、河川敷20キロコース設定でGO(^^)/

 

 

 

 

前半10キロ過ぎてから。。。いつもと違う疲労感。。。(＠_＠;)

駅伝大会の1400ｍ激走の疲れが。。。(＠_＠;)

後半は。。。腹減ったな～～～！！

早く、甘いもの食べたいな～～～なんて思いながら

走ってました（笑）

20キロ･･･疲れました(＠_＠;)

 

 

 

20キロ終わってから、Kちゃんファミリーと遅めのランチ。

今日は充実した楽しい日曜でした(^^)/

 

 

 

 

 

201５年1月

河川敷　天気も良くて　20キロ(^^)/

駅伝頑張ったポチお願いしますヽ(^。^)ノ