201５年1月

前日は　体を伸ばして　ストレッチ(^^♪

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

日曜です(^^♪

いよいよ明日は、毎年恒例、今年で5回目のチャレンジ

『おおいたシティハーフマラソン2015』です。

朝、気持ち良いくらいのスピードで

河川敷ラン10キロしました。

スタートして、直後に、あっ！！今日も帰りに

パンを買うと思い、小銭を追加（笑）

帰りに、レースの朝、食べると良いと言われる

フランスパン１つ購入(^^♪

今日もめちゃめちゃ・・・レジが混んでた(>_<)

そして。フランスパンをリレーバトンのように持って

走って帰りました(^^♪

午後から、ジムへ向かいペアストレッチを初体験。

思ってた以上に。。。脚こってました(>_<)

坐骨神経の部分が特に痛かった。。。(>_<)

テニスボールを使ってのセルフマッサージが出来ますよっ！

って言われ、帰りに、テニスボールを購入(^^♪

家に帰って、コリコリしてみました.

ユーチューブでも、そのやりかた載ってるようです。

成人の日、おおいたシティハーフ

楽しんで、頑張ってきますヽ(^。^)ノ

201５年1月

前日は　体を伸ばして　ストレッチ(^^♪

元気なワンポチお願いしますヽ(^。^)ノ