2014年1２月

水曜日　雨でも快走　かぼすラン(^^♪

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

水曜です(^^)/

夕方から天気が崩れて・・・雨

 

この雨でも、水曜かぼすランは元気に開催中(^^)/

今日は、メイントラックでの練習会でした(^^♪

ドーム内ですが・・・天井が開いている為、雨は降り込みます。。。(＠_＠;)

 

 

 

 

 

18:30到着。。。

みんながトラック走り始めてました。

アップして、1周、400ｍのトラックを周回していきます！！

今日は、16キロ、40周の予定の事・・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

 

 

いつものガーミン付けて、

周回のラップを計っていきます。。。が。。。

ドーム内なので、うまくＧＰＳを拾えない区間があり、

距離は。。。不正確。。。(T_T)/~~~

 

 

 

 

 

周回と、ラップタイムを見ながら、スタート(^^)/

 

既に走っているみんなは、すごく良い感じ！！

全員Ａグループで集団走行しています！！

 

Ａグループは・・・早い！！

このスピードだと、すぐにバテテしまいます(＠_＠;)

 

Ａグループの走行にはついていけないので・・・

いつもより早い、頑張りペースで、走っていきます！！

 

 

 

 

 

1周、１：４５前後で、先ずは１０周(^^)/

体も、温まってきたので、ペースを上げたいとこですが・・・

結構、いっぱい、いっぱい。。。(゜-゜)

１１周目からも、１：４５で周回。

 

 

 

 

 

２０周目から、弱い心の声が・・・(+_+)

 

４０周までホント（笑）行くの？？？(゜-゜)

３０周・・・１２キロで止めるのがちょうど良いんじゃない？？？(^^♪

 

でも・・・

３０周で止めるなら・・・もっとペース上げないと！！

４０周まで、いくなら、このペース維持せんと！！

とか思いながら。。。(>_<)、周回していきます！！

 

 

 

 

みんなも、頑張っる！！

２５周目ぐらいで。。。

よし！！４０周だ！！って決めて、後半戦突入です！！

 

 

 

 

 

３０周目からは・・・

１：４６、、、１：４７、、、１：４９と

疲れがみえてきました(+_+)

 

雨で、シューズもびしょびしょ・・・

脚の指先、冷たい(>_<)

 

もう・・・少しだ！！

ふ～～～、４０周(^^)/

１６キロ、頑張れました(^^)/

 

 

 

 

 

１６キロ、タイム１時間１２分　ＡＶ４：３０

うん。。。こんなに早かったかな？？？！！！

風邪引かないように、直ぐに着替えて、

ジム風呂で体、温めました(-_-)zzz

 

 

 

 

2014年1２月

水曜日　純ちゃん早いよ　早すぎる(^^)/

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