2014年12月
木曜日 疲れた体を 休ませます(-_-)zzz
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こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
木曜です(^^♪
昨日のかぼすラン頑張りました。
疲れた体を休ませます(-_-)zzz
トラック周回していくと、膝、足首に負担がかかるのかな?!
いつも痛くない、右足首、膝外側にハリがある感じです。。。
ノートレです(-_-)zzz
金曜です(^^♪ 仕事を終えφ(..)
一旦帰って、食事済ませて、
もっと元気にして(笑)ジム行こうかな?!とも思ったのですが・・・
トレーニング時間、ジム閉館時間を考えると・・・
そのまま、ジムへ行った方が良いと考え、ジムへGO(^^♪
冷えた体を、先ずは温め ⇒ サウナへGOです(^.^)
じわーっと汗を出して、シャワーでスッキリさせ、
ジムのストレッチブースで、ストレッチです(^^)/
そしていつものトレッドミルでランスタートです。
昨日休んでいるので、いい感じ(^^♪
最初は。。。キロ6、スピード10キロでスタートです。。。
体が温まってきて、少しスピードを上げます。
目標は・・・10キロの距離
トレミの距離10キロ。。。時間にして約1時間ですが・・・
このもくもくと走る1時間・・・長く感じますねーー(@_@;)
なんとか・・・10キロ終了(^^)/
めちゃいい汗かきました(^.^)
家に帰ってから。。。カレーがあった(^^)/
遅い時間からのカレー。。。
お腹減ってるし、美味しいのは、間違えなし!!
でも。。。太るし、胃にも負担が。。。
でも、食べたい(@_@;)
冷蔵後を開けると・・・豆腐があった!!
そう言えば。。。この前、テレビで
ご飯の代わりに、豆腐を使ってのヘルシーカレー?!
ってやってたな~~~~!!って思いだして
ご飯の代わりに、豆腐を入れてみた。
【写メ撮り忘れたので、イメージ画像です<(_ _)> 】
うん・・・うまい!!
いがいとイケる!!
でも・・・ヘルシーカレーだと言っても、
食べ過ぎには注意である(笑)<(_ _)>
2014年12月
豆腐カレー ライスの代わりに 豆腐です(^^♪
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