2014年11月

月火と　地道にコツコツ　ナイトラン(^.^)

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

月曜です(^^♪

仕事終え、家に帰って、夕食を済ませて

ふ～っ・・・としていると・・・ウトウト(-_-)zzz

はっと、目が覚め、時計を見ると・・・

1時間は、走れそう(゜-゜)

よし！ジム行こう！と準備して、出掛けました(゜-゜)

ストレッチして、いつものトレミで

1時間10キロ汗を流しました(^^)/

ラントレ出来て、良かったです(^.^)

火曜です(^^)/　

仕事を終え帰宅したら、コタツが出てた(^^♪

ヌクヌク・・・ウトウト(-_-)zzz

これまた、ハッと目が覚めたら、

今夜も、1時間は走れそうな感じ(>_<)

トレーニングしとかんと～～～と思い

重い腰をジムへ向かせ、

ストレッチして、少々筋トレして・・・

トレミ開始(゜-゜)

1時間、10キロ、汗を流しました(゜-゜)

今夜は、お疲れモードでした(-_-)zzz

月、火と、コツコツ10キロ走りましたとさφ(..)

2014年11月

月火と　星がキレイだ　流星群(^^♪

 

しし座流星群だ！流れ星が見えた(^^)/

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