2014年10月

水曜日　かぼラン練習　ドームです(^^♪

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

水曜です(^^♪

かぼすラン練習会にドームへヽ(^。^)ノ

今日は、メインドーム内です。

20キロのペース走です(゜-゜)

20キロ・・・400ｍトラック、50周(＠_＠;)

 

 

 

 

 

50周は。。。長いです(>_<)

かぼす師匠らとペースが違うので。。。

そのちゃん早めのスタートです！！

 

 

 

 

 

1周⇒　２：００　キロ５のペースで刻んでいきます。

今日は、単身ランになりそうです。

順調に走っていってますが・・・

少し気を抜くと。。。２：０１、２：０２と

2分をオーバーしちゃいます(＠_＠;)

 

 

 

 

 

8キロを過ぎてから、サトウ先生が合流して

ペースを作ってくれてましたヽ(^。^)ノ

1人より、2人で走る方が元気が出ます(^^♪

10キロ、12キロ、14キロ、16キロと頑張りランが続きますヽ(^。^)ノ

残り4キロ(>_<)、あと、10周(^^)/

無事終了です(^.^)

ヘロヘロになりながらも、なんとか20キロ

キロ５で走れました(^^)/

 

 

 

 

 

2014年10月

水曜日　ドーム50周で　20キロ(^^♪

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