2014年8月

水曜日　久々かぼ練　参加です　今朝です(^^♪

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

水曜です(^^♪

かぼすラン練習会へ参加しました(^^♪

ひさびさの参加です！

ドームにPM６：３０過ぎに到着。

すでに、かぼす師匠はアップしてます！

 

 

 

 

 

今日の練習会は。。。

サブトラック、４００ｍをまず10周、

アップがてらに4キロ走ります(^^♪

 

 

 

 

 

そしてレースペースで25周の10キロを走るミッションです！

なかなかハードです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

 

 

まずは、10周、4キロ(^^♪

気持ち良く走りました(^^♪

で。。。次は、レースペースの10キロ(＠_＠;)

ん～～～。。。た、い、へ、ん。。。

 

 

 

 

 

10周までは、走れましたが。。。

つぎの10周はもう、へばってた(＠_＠;)

残り5周は、かぼす師匠が、一緒に走ってくれ

気合いを入れてくれました(^^)v

25周の10キロ、頑張りRUNとなりました(^^♪

 

 

 

 

 

ラストは、かぼす師匠の娘さんと

徒競走して、終了(^^♪

良い汗かきました(^^)v

 

 

 

 

 

2014年8月

火曜です　今朝も元気に　朝スイム(^^♪

 

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