2014年8月
金曜日 またまた台風 接近中(>_<)
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
金曜です(^^♪
台風11号が・・・また九州・四国に接近してます(>_<)
朝から天気は荒れ模様(@_@;)
8月は『走ろうよ月間!発令中(*^^)』なので・・・
走りたい。。。走らナイト(^^♪なのです!!
この天気じゃ・・・外は無理ぽい?!
仕事終わってジムへ行きました(^^♪
まずはプールへ行き、体をほぐす感じで
軽ーく、スイム(^^♪1000m。。。
隣で、キッズがスイミングスクールで泳いでいるので
少ないコースでみんなで泳ぎます。
ゆったりスイムです(^^♪
プールから上がり、ストレッチしてトレミへ(゜-゜)
目標は。。。10キロ。。。
トレミの10キロ。。。長く感じる・・・
精神的に疲れる。。。そのちゃんはハードに感じます(>_<)
でも、地道にコツコツと走らないと・・・!!
トレミ10キロ先のゴールは、、、長い・・・(T_T)/~~~
アップ1キロして、スタート!!
キロ6分、速度10キロで走ります(^.^
コツコツです(笑)
やっぱ長げな~~~10キロ(゜-゜)
テレビがあるので・・・気は紛れますが、
イヤホンないので、音声なしです(;一_一)
ふ~~~、なんとか10キロ。。。
めっちゃいい汗、、、
ダウン1キロ入れて、
トータル12キロ、走れました(^^♪
ふ~~~、です(;一_一)
今週は、トレーニング休まず続けてきました。
体の疲れもたまってきた・・・(-_-)zzz
オーバーヒートする前に。。。休まないとな~~(-_-)zzz
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